2013年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 31日:
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1967 kcal
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脂質: 72.86g | たんぱく質: 81.42g | 炭水化物: 252.18g.
朝食: Café con Leche Descremada. 昼食: Pan Blanco, Banano, Lentejas Cocidas. 夕食: Ensalada de Frutas, Crema de Leche, Papas Gratinadas, Pescado al Horno o Hervido, Pan Blanco, Aceite de Oliva. 軽食/その他: Royal Barra de Cereal con Chips de Chocolate , Castañas, Sandwich, Cereal Mix Galletitas Avena y Pasas, Queso Gouda. もっと...
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2805 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 5 時間, デスクワーク - 4 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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