2013年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 31日:
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733 kcal
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脂質: 22.60g | たんぱく質: 61.16g | 炭水化物: 83.48g.
朝食: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Nestlé Iogurte Grego Light, Sabor da Terra Semente de Chia. 夕食: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Danubio Requeijão Zero, Gérmen de Trigo, Yoki Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro). 軽食/その他: Biscoito de Polvilho, Nutrilatina Age Protein Bar, Clara de Ovo, Yoki Farelo de Aveia, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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