2021年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 31.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 2日:
|
1360 kcal
|
脂質: 68.18g | たんぱく質: 79.22g | 炭水化物: 109.25g.
朝食: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Холодный Кофе со Сливками, Сиртаки Сыр Творожный Сливочный, Хлеб Зерновой, Миндаль Миндаль, Омлет или Яичница. 昼食: Миндаль, Куриное Филе, Отруби Ржаные, Суп Куриный с Чечевицей. 夕食: Healthy Food Печенье Кунжутное, Салат Овощной со Сметаной, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). 軽食/その他: Яичный Белок, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%. もっと...
|
|
2842 kcal
|
運動:
クロストレーナー - 20 分, マッサージ - 10 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|