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Guten Morgen. Ich wünsche euch allen einen schönen Dienstag. Werde nachher mit einer Freundin wieder etwa eine Stunde spazieren gehen. Hoffe das Wetter spielt mit.🚶❄️🌞👍
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95.8 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 2日:
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1778 kcal
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脂質: 69.13g | たんぱく質: 70.24g | 炭水化物: 218.32g.
朝食: Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gut & Günstig Bierschinken, Bioland Bio Dinkelbrot. 昼食: Tomatenmark, Knoblauch, Maredo Zwiebeln, Zimbo Mett Fettreduziert, Spitzpaprika, Barilla Fusilli. 夕食: Goldähren Mehrkornbrot , Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Leerdammer Leger. 軽食/その他: Teilchen, Milka Zartbitterschokolade. もっと...
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2744 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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