2013年 10月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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118.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 43.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 31日:
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936 kcal
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脂質: 26.85g | たんぱく質: 75.30g | 炭水化物: 119.37g.
朝食: Bananas, Great Value 100% Parmesan Grated Cheese, Lettuce, Onions, Tomatoes, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Egg, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. 昼食: Onions, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tomatoes, Kraft Light Mayonnaise, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), Oroweat Double Fiber Bread. もっと...
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2988 kcal
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運動:
健康体操(軽め、家庭内運動など) - 15 分, excercise bike - 11 分, 休憩 - 15 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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