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😊👍 guten Morgen an alle!
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87.2 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 2日:
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1167 kcal
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脂質: 47.08g | たんぱく質: 54.53g | 炭水化物: 135.65g.
朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Kirschtomaten, Möhren, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Meggle Streichzart mit Joghurt, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. 夕食: Parmesan (Gerieben), Zucchinipuffer, Gut & Günstig Mozzarella . 軽食/その他: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Desira Feines Dessert mit Sahne, Clementinen. もっと...
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3083 kcal
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運動:
休憩 - 8 時間, 座る - 4 時間, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 40 分, テレビで見る - 4 時間, Apple Health - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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