2021年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.3 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 2日:
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1407 kcal
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脂質: 63.60g | たんぱく質: 109.40g | 炭水化物: 110.18g.
朝食: 奶油乳酪, Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯), 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 歐嬤 肉桂蘋果醬, 歐嬤 德式蛋白質核桃吐司. 昼食: 歐嬤 肉桂蘋果醬, Mega Harvest 大豆綜合穀物粉, Bob's Red Mill 鷹嘴豆粉, Bob's Red Mill 大豆蛋白粉, Hershey's 純可可粉, 雞腿（不吃皮）, 白蘿蔔, 梁家瘋味 芋頭糕, 炒雞蛋（整個）, 炒青菜, 炒杏鮑菇, 客家小炒, 義美 傳統板豆腐. 夕食: 紅燒豆腐, 雞大腿肉（烘烤）. 軽食/その他: Tom’s 杏仁果(蜂蜜奶油味). もっと...
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週に1.5 kg増量中
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