|
Вес стоит уже 2 недели, никак не уменьшается, употребляю от 1600-1800 ккал, ежедневная физнагрузка как минимум пол часа. На этот раз даже бжу придерживаюсь, белков больше. Крупы употребляю, вообщем всё делаю как надо! Честное слово😂единственное грешу 1-2 конфетами из детских новогодних подарков 😀уж больно вкусные, давно такие не ела. А так не понимаю почему вес хоть чуточку не уполз вниз🤷🏼♀️грустно. Люди посоветуйте что знаете, спасибо 😊
|
68.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 2日:
|
1676 kcal
|
脂質: 70.23g | たんぱく質: 90.77g | 炭水化物: 170.09g.
朝食: Антрикоты куриные, Landers Сыр Легкий 30%, Сливочное Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлебный Дом Батон Звездный, Летний День Молоко 3,2%, Фабрика Имени Крупской Шоколад Молочный "Белочка" с Цельным Фундуком , Пшеничная каша. 昼食: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами, Варёная гречка, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Летний День Молоко 3,2%, Global Village Капуста Квашеная, ВкусВилл Мороженое "Кофе с Печеньем Амаретти", Global Village Кабачковая Икра, Антрикоты куриные. 夕食: Мёд. 軽食/その他: Летний День Молоко 3,2%, Фундук Фундук, Яшкино Крекер с Сыром, Belvita Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Пятерочка Банан, Пятерочка Апельсин, Пп хачапури. もっと...
|
体重に変化ありません
|