2013年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.1 kg
これまでの減量分: 32.7 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 31日:
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1132 kcal
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脂質: 70.25g | たんぱく質: 89.52g | 炭水化物: 32.46g.
朝食: Promised Land Heavy Whipping Cream, ViSalus Body by Vi Nutritional Shake Mix, Susan's Frittata. 昼食: Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Rotel Original Diced Tomatoes and Green Chilies, Baby Spinach, Onions, Ukrop's 93% Lean Ground Beef. 夕食: Trader Joe's Organic Tuscan Kale, Bacon Grease, Trader Joe's Raw Milk Cheddar Cheese. 軽食/その他: Smithfield Sliced Hickory Smoked Boneless Ham. もっと...
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2658 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 41 分, 休憩 - 13 時間 19 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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