2021年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:
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3056 kcal
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脂質: 133.18g | たんぱく質: 148.45g | 炭水化物: 310.12g.
朝食: Berries and Greens, Pre WOD, Post WOD, Glycodrive, FitAID Fitaid, Kirkland Signature Organic Fruit & Vegetable Pouch Apple Mango Yellow Carrot Peach. 昼食: Stella Gorgonzola Cheese, Jon Donaire Triple Chocolate Cheesecake, Sabatasso's Pizzeria Pizza Singles Four Cheese, Olive Oil , Premio Hot Italian Sausage, Egg Omelet or Scrambled Egg. 夕食: Country Archer Mini Beef Sticks, Ajinomoto Vegetable Yakisoba. 軽食/その他: Oscar Mayer Honey Smoked Turkey Breast & White Turkey, Popsicle , Bare Fuji & Reds Apple Chips, Kirkland Signature Cinnamon Raisin Bagel. もっと...
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3311 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 4 時間, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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