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Down to 90kgs I’m so happy
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90 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 2日:
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1602 kcal
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脂質: 62.99g | たんぱく質: 123.54g | 炭水化物: 136.25g.
朝食: Coffee with Milk and Sugar, Strawberries , Weet-Bix Weet-Bix. 昼食: Arnott's Cruskits Light, Coles Avocado, Fresh Ham. 夕食: Kantong Butter Chicken Sauce, Stir Fried Vegetables, Chicken Breast. 軽食/その他: Chobani Strawberry Greek Yoghurt, Passion Fruit, Chobani Mango Low Fat 2% Greek Yogurt, Coffee with Milk and Sugar. もっと...
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2622 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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