|
Resultado muito melhor que o esperado. 👊
|
78 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:
|
1564 kcal
|
脂質: 21.84g | たんぱく質: 156.03g | 炭水化物: 193.73g.
朝食: Uvas-Passas (sem Sementes), Aveia, Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana. 昼食: Banana Nanica. 夕食: Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana, Pitaya, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Acerola, Midway Iso Whey Protein Missile. 軽食/その他: Manga Palmer, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Frutas Vermelhas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...
|
|
2984 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 23 分, 休憩 - 14 時間 52 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|