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Hoje estou recomeçando mais uma vez. Minhas emoções me dominaram até aqui, e a motivação sempre estava atrelada a elas.
Não estou motivada, talvez isso me ajude a ter disciplina.
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98.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:
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1046 kcal
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脂質: 52.45g | たんぱく質: 38.69g | 炭水化物: 105.02g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Salada de Folhas, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 夕食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Salada de Folhas. 軽食/その他: Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Pipoca Branca (em Óleo), Melitta Café sem Açúcar , Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Abacaxi, Banana Nanica. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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 コメント
Justamente, motivação não te leva ao sucesso, e sim a disciplina diária. Construa novos hábitos, leve essa nova fase como estilo de vida.
2021年 02月 1日 投稿者: Mateus Mour
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Muito obrigada pela força!👊🏻👊🏻
2021年 02月 1日 投稿者: BeteAlmeida
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