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ИванКувычка
日記
2021年 02月 1日
ИванКувычкаの日記, 2021年 02月 1日
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2021年 02月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
92.6 kg
これまでの減量分:
27.4 kg
.
残り:
14.6 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 02月 1日:
2175 kcal
脂質: 110.75g | たんぱく質: 131.00g | 炭水化物: 173.88g.
朝食:
VICI Крабовые Палочки, Овсяная Каша на Воде, Куриная Грудка.
昼食:
Сильпо Котлета Куриная, Гречка Отварная.
夕食:
Три Медведя Пельмени Мишутка Филейные.
軽食/その他:
Тыквенные Семечки.
もっと...
2510 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 階段昇降 - 6 分, 睡眠 - 22 時間 24 分.
もっと...
週に0.8 kg増量中
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