ИванКувычкаの日記, 2021年 02月 1日

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2021年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

92.6 kg これまでの減量分: 27.4 kg. 残り: 14.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:

2175 kcal

脂質: 110.75g | たんぱく質: 131.00g | 炭水化物: 173.88g. 朝食: VICI Крабовые Палочки, Овсяная Каша на Воде, Куриная Грудка. 昼食: Сильпо Котлета Куриная, Гречка Отварная. 夕食: Три Медведя Пельмени Мишутка Филейные. 軽食/その他: Тыквенные Семечки. もっと...

2510 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 30 分, 階段昇降 - 6 分, 睡眠 - 22 時間　 24 分. もっと...

週に0.8 kg増量中


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