2021年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:
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1522 kcal
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脂質: 56.01g | たんぱく質: 64.42g | 炭水化物: 189.43g.
朝食: Mulino Bianco Pan Goccioli, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Olive Verdi, Salsiccia di Maiale, Carne di Vitello, Pane Comune, Taccole, Gastronomia Toscana Minestra di Pane Ribollita. 夕食: Mulino Bianco Pannocchie, Panettone, Latte Scremato. もっと...
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2141 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 座る - 50 分, テレビで見る - 4 時間 10 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 24 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 46 分, 立つ - 1 時間 5 分, 読む - 1 時間 5 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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