2021年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:
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1323 kcal
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脂質: 50.38g | たんぱく質: 86.77g | 炭水化物: 131.06g.
朝食: Milram Skyr Natur, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Eiweißbrot. 昼食: Penny Markt Passierte Tomaten, Penny Heat & Eat Tortelloni Spinat-Ricotta, Ja! Mozzarella, Mühlenhof Rinderhackfleisch, Aldi Champignons. 軽食/その他: K-Classic Schokoladen Eiscreme mit Schokoladenstückchen, Elite Fettarme H-Milch Laktosefrei, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Tasty Whey - Chocolate, Banane. もっと...
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2662 kcal
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運動:
Indoor Cylcing 41 km - 1 時間, Laufen 6,27 - 34 分, 休憩 - 14 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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