2021年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:
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895 kcal
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脂質: 27.53g | たんぱく質: 40.96g | 炭水化物: 117.89g.
朝食: Wickbold Pão Integral com Castanha Do Pará E Quinoa, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Frito. 昼食: Vagem, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Substancia Strogonoff de Frango, Farofa Temperada. もっと...
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2549 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, ボディービル - 41 分, トレッドミル - 25 分, 休憩 - 14 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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