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comence Ai 11\01 ayuno interm
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58.3 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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1487 kcal
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脂質: 65.03g | たんぱく質: 94.55g | 炭水化物: 126.39g.
朝食: Zumo de Limón, CasanCrem CasanCrem Light, Lactal Pan Salvado, BC Mermelada Frutilla, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada, Jugo de Naranja Recién Exprimido. 昼食: Huevo Duro, Lentejas Hervidas. 夕食: Matambre. 軽食/その他: Felfort Tivis. もっと...
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2889 kcal
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運動:
テニス - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 7 時間, 座る - 5 時間, 休憩 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 1 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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