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kellynha78
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2021年 02月 1日
kellynha78の日記, 2021年 02月 1日
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2021年 02月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
84.5 kg
これまでの減量分:
13.5 kg
.
残り:
4.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 02月 1日:
663 kcal
脂質: 26.99g | たんぱく質: 39.61g | 炭水化物: 68.81g.
朝食:
Tirol Queijo Mussarela (18g), Café, Ovo.
昼食:
Antepasto de Berinjela, Uncle Ben's Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado.
軽食/その他:
Turma da Mônica Maçã, Ameixas.
もっと...
636 kcal
運動:
ハイキング - 1 時間, エアロビクス - 10 分, Samsung Health - 22 時間 50 分.
もっと...
週に0.9 kg増量中
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