2021年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:
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870 kcal
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脂質: 35.46g | たんぱく質: 67.82g | 炭水化物: 68.79g.
朝食: Nestlé Neston 3 Cereais, Itambé Iogurte Fit Morango , Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Bimbo Rap10 Integral, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. 夕食: Bimbo Rap10 Integral, Peito de Frango, Swift Chorizo . もっと...
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週に0.1 kg減量中
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