2021年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:
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808 kcal
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脂質: 37.91g | たんぱく質: 89.39g | 炭水化物: 31.06g.
朝食: Ovo, Café. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela. 夕食: President Queijo Mussarela, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Requeijão. 軽食/その他: Qualitá Uva Niagara. もっと...
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2484 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 30 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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