2021年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:
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1358 kcal
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脂質: 69.31g | たんぱく質: 88.59g | 炭水化物: 92.03g.
朝食: Queijo Branco, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Angu, Quero Feijão Carioca , Bacon, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Banana da Terra, Margarina, Ovo, Queijo Branco, Bacon. 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Queijo Branco. もっと...
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1659 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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