2013年 10月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.6 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 31日:
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1147 kcal
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脂質: 53.00g | たんぱく質: 78.88g | 炭水化物: 78.71g.
朝食: Planta Fin Doux, Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Lait Demi Écrémé, Café. 昼食: Oeuf Mollet, Épinards Hachés, Épinards Hachés à la Crème Fraîche. 夕食: Pain Complet, Bouillon de Volaille Dégraissé, Céleri, Steak de Bœuf. もっと...
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2410 kcal
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運動:
自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 1 時間 25 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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