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Sonntag halt 😁
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71 kg
これまでの減量分: 34 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:
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1777 kcal
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脂質: 42.60g | たんぱく質: 110.98g | 炭水化物: 240.34g.
朝食: Kellogg's Lion, REWE Beste Wahl Magerquark, REWE Mandeln Gehobelt, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Kaffee mit Milch. 昼食: Niederegger Marzipan Dominosteine, Kühne Rote Beete in Scheiben, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Dovgan Buchweizen (Gekocht), Costa Schollenfilets Sylter Art. 夕食: IronMaxx Protein Cookie 50 Double Chocolate, Müller Kalinka Kefir. 軽食/その他: Banane, Edeka Elstar Apfel. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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