2021年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:
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979 kcal
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脂質: 23.86g | たんぱく質: 108.04g | 炭水化物: 79.51g.
朝食: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural . 昼食: Swift Ratatouille, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. 軽食/その他: Shefa Whey Protein Doce de Leite, FTW Whey 3W Protein. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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