2021年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 1.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:
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1839 kcal
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脂質: 70.26g | たんぱく質: 75.23g | 炭水化物: 189.86g.
朝食: Aldi Rustic Bloomer, Peanut Butter, Graham's Lighter Spreadable Butter, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Brooklea Cholesterol Yogurt Drink. 昼食: Leek and Potato Soup, Aldi Puff Pastry Twists Onion & Chive, Apples. 夕食: Hoisin Sauce , Fried Onions, Mushrooms , Noodles (Fat Not Added in Cooking), Co-Op Truly Irresistible Salted Caramel Cookies, Gressingham Duck Breasts. 軽食/その他: Gin, Schweppes Slimline Indian Tonic Water, Aldi German Meatballs, Coffee with Milk. もっと...
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3134 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 55 分, テレビで見る - 4 時間, 料理 - 35 分, 階段昇降 - 15 分, 浴びる - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 5 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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