2021年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:
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1452 kcal
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脂質: 58.73g | たんぱく質: 88.09g | 炭水化物: 131.56g.
朝食: Turp, Kuru Erik, Ceviz, Sütaş Süzme Yoğurt , Lor Peyniri, Karışık Tahıllı Ekmek, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. 朝食後: Şekersiz Türk Kahvesi. 昼食: MezzeMarin Karadeniz Somonu, Kuru Patlıcan Dolması, Karışık Tahıllı Ekmek, Karışık Yeşil Salata. 夕食: Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği. 軽食/その他: Kuru Erik, Portakal. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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