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rit_tyan
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2021年 02月 1日
rit_tyanの日記, 2021年 02月 1日
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2021年 02月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
62.3 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
7.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 02月 1日:
1097 kcal
脂質: 39.68g | たんぱく質: 41.56g | 炭水化物: 142.13g.
朝食:
Батон Нарезной.
昼食:
Кофе с Молоком и Сахаром.
夕食:
Свиная Отбивная, Жареный Картофель.
軽食/その他:
Причуда Торт Вафельный .
もっと...
1750 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 15 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg増量中
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