Guten Morgen. Ich wünsche euch einen schönen Start in die neue Woche.❄️🌞😁🙋♀️
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95.8 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:
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1691 kcal
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脂質: 89.65g | たんぱく質: 52.78g | 炭水化物: 164.62g.
朝食: Viva Vital Geflügelsalami, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Bioland Bio Dinkelbrot, Gut & Günstig Bierschinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Knollensellerie, Kerrygold Extra Ungesalzen, Rosenkohl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Leerdammer Leger, Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Bioland Bio Dinkelbrot, Viva Vital Geflügelsalami. 軽食/その他: Schlagsahne, Schlagsahne, Dr. Oetker Schoko Kirschkuchen , Milka Zartbitterschokolade, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. もっと...
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2585 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 45 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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