2021年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:
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2058 kcal
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脂質: 72.82g | たんぱく質: 83.48g | 炭水化物: 273.60g.
朝食: Магнит Банан, Мёд, Геркулес Монастырский, Агро-Альянс Гречневая Крупа Элитная, Мясновъ Молоко 3,2%, Рублевский МПЗ Паштет Рублевский Жареный, Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Сыр. 昼食: Гречка Отварная, Котлеты из Индейки на Пару, Чечевичный Суп, Свекла Вареная. 夕食: Шармель Зефир в Шоколаде Классический. 軽食/その他: Хлеб Черный, Рублевский МПЗ Сосиски Докторские, Вдохновение Шоколад Классический. もっと...
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2573 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, ヨガ - 30 分, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 9 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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