2021年 02月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:
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936 kcal
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脂質: 52.87g | たんぱく質: 54.34g | 炭水化物: 70.27g.
朝食: Lor Peynirli Omlet, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. 昼食: Mevsim Salata, Süt, Havuç. 夕食: Ayran, Mevsim Salata. 軽食/その他: Yumurta Omleti, Elma. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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