2021年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:
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1608 kcal
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脂質: 67.31g | たんぱく質: 84.01g | 炭水化物: 166.87g.
朝食: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Äpfel, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 昼食: Harry Vital + Fit Brot (56g), Kokosmilch, Süßkartoffelsuppe. 夕食: Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Gurke (mit Schale), Tomaten, Knorr Fix für Broccoli Gratin , Hähnchenbrustfilet. 軽食/その他: Teekanne Blueberry Muffin, Senseo Cappuccino, Kaffee mit Milch, Corny Dunkle Schoko . もっと...
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1838 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 55 分, 家事 - 2 時間, 料理 - 1 時間, ショッピング - 30 分, 座る - 8 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 39 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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