2013年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.0 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 30日:
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1812 kcal
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脂質: 77.09g | たんぱく質: 85.93g | 炭水化物: 202.17g.
朝食: Thomas' Plain Bagel. 昼食: Corn, McDonald's Hot 'n Spicy Chicken Sandwich. 夕食: Taco John's Chicken Quesadilla. 軽食/その他: Oil Popped White Popcorn. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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