2013年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 30日:
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2127 kcal
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脂質: 77.11g | たんぱく質: 66.21g | 炭水化物: 291.96g.
朝食: Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Queensberry Geléia de Morango Diet, AdeS Leite de Soja Zero, Café. 昼食: Arisco Geléia de Mocotó, Repolho-Roxo, Cenouras Cozidas, Vagem, Peito de Frango. 夕食: Macarrão Cremoso com Queijo, Nuggets de Frango, Garoto Serenata de Amor, Garoto Batom Branco, Dori Jujuba. 軽食/その他: Snella Bala de Colágeno. もっと...
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2427 kcal
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運動:
休憩 - 6 時間, 家事 - 4 時間, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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