2021年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:
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1538 kcal
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脂質: 47.95g | たんぱく質: 102.48g | 炭水化物: 191.53g.
朝食: Чай, Семена Льна, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Хлеб, Картошка Печеная, Говядина Отварная, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . 夕食: Грудка Индейки, Клементины, Апельсин, Седьмой континент Хурма. 軽食/その他: Орехи Кешью, Бананы, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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