2021年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:
|
1335 kcal
|
脂質: 64.22g | たんぱく質: 73.24g | 炭水化物: 120.27g.
朝食: Вареное Яйцо, Беларусь Сыр Голландский, 5 Морей Икра Трески, Ашан Мини-Багет Гречневый, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся. 昼食: Ашан Хлеб Швейцарский, Олива Факел Корюшка Холодного Копчения, РРК Котлеты Рыбные из Щуки , Приготовленная Квашеная Капуста, Овощи в духовке, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Дело Вкуса Гороховое Пюре со Сливочным Маслом. 夕食: Савушкин Продукт Старый Рецепт Огурец с Укропом 3,2%, Heinz Кетчуп Томатный, Капуста, Mission Deli Тортилья, Мираторг Котлеты из Говядины Домашние, Кальмар, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Рукола. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
|
|
135 kcal
|
運動:
круговая тренировка - 35 分, Samsung Health - 23 時間 25 分. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|