2021年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:
|
1669 kcal
|
脂質: 69.43g | たんぱく質: 124.61g | 炭水化物: 136.14g.
朝食: Хохланд Творожный Сыр, Яйцо Куриное, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Творог 5%, Шадринск Молоко 7,1%, Мистраль Хлопья Фермерские из Зелёной Гречки. 昼食: Фарш с Грибами Л1, Магнит Грейпфрут, Курганский Хлебокомбинат Хлеб Пражский, Сало, Свекла Вареная, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. 夕食: Юргамышские Колбасы Холодец по Домашнему, Вареное Яйцо, Сметана 15%. 軽食/その他: Иван-Поле Кокосовый Кекс в Кружке, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Шадринск Молоко 7,1%, Творог 5%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Spirulina Food Яичный Белок, Шадринск Молоко 7,1%, Protein Rex L-Carnitine. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|