2013年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 30日:
|
2016 kcal
|
脂質: 76.88g | たんぱく質: 89.01g | 炭水化物: 235.85g.
朝食: Yorma's Mozzarella-Baguette. 昼食: Gut & Günstig Hähnchenbruststreifen, Gemischte Blattsalate, Italienisches Fladenbrot Focaccia, REWE American Dressing, Valensina Orange, Coca-Cola Coca-Cola, Granini Trinkgenuss Banane. 夕食: Mars Ice Cream (51ml), McEnnedy Vollkorn Sandwich, Milbona Tilsiter. もっと...
|
|
2832 kcal
|
運動:
座る - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 走る - 時速10km - 20 分, 休憩 - 7 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|