2013年 10月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 30日:
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820 kcal
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脂質: 22.45g | たんぱく質: 37.91g | 炭水化物: 112.07g.
朝食: Optimel Aardbei-Kers Drink, AH Kipgrillworst, AH Tijger Bruin. 昼食: AH Tijger Bruin, Sardientjes in Tomatensaus. 軽食/その他: Gekookte Mosselen, Sultana Fruitbiscuit Peer Kaneel, Mona Citroen Kwarktaart. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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