sofiaduragunaの日記, 2021年 02月 1日

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Делюсь своим экспериментом. За 10 дней на пп и дефиците калорий худела 800 гр -1кг.А за 10дней на ИГ 20/4 при том же рационе,даже иногда грешила конфетами похудела на 2800.

62.3 kg これまでの減量分: 8.7 kg. 残り: 4.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に1.8 kg減量中

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а сколько калорий в день вы употребляли? Тоже хочется быстрый результат.

2021年 01月 31日投稿者: AlexandraSabira

1000-1100кк для меня это достаточно,так как активности практически нет.Только дела по дому.

2021年 01月 31日投稿者: sofiaduraguna


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