2021年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.6 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:
|
1775 kcal
|
脂質: 66.95g | たんぱく質: 118.17g | 炭水化物: 169.88g.
朝食: Чай, Nut Story Арахисовая Паста, Творог (Обезжиренный), Сливочное Масло, Семенишна Молоко 2,5%, Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков, Яйцо. 昼食: Яблоко, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Гречка, Помидоры, Вкус Сосиски Сметанковые . 夕食: Сухари из Хлеба (Цельнозерновой), Семенишна Молоко 2,5%, Планета Витаминов Овощи для Жарки с Шампиньонами, Куриная Грудка Отварная, Сливочное Масло. 軽食/その他: Сухари из Хлеба (Цельнозерновой), Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Чай с Лимоном, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Хлеб Бородинский. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|