2021年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:
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1274 kcal
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脂質: 43.11g | たんぱく質: 80.09g | 炭水化物: 147.79g.
朝食: Piscok, Risoles, Kalbe Entrasol Active, Muscle First Whey Protein Isolate. 昼食: Tumis Buncis, Petai, Sawi Dimasak, Nasi Merah. 夕食: Martabak Telur. 軽食/その他: Tong Tji Teh Hijau. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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