2021年 02月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
54.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:
|
463 kcal
|
脂質: 13.35g | たんぱく質: 18.94g | 炭水化物: 64.41g.
昼食: Ikan Teri, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Nasi Goreng. 夕食: Kobe Boncabe, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tomat Merah, Ikan Teri, Nasi Putih. もっと...
|
|
1451 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|