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吃飽喝足來面對了🙄
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66.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 02月 1日:
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1249 kcal
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脂質: 37.35g | たんぱく質: 127.01g | 炭水化物: 98.69g.
朝食: 炒雞蛋（整個）, 安佳 較低脂乳酪, Costco 墨西哥薄餅, Kind food 羅勒青醬舒肥嫩雞胸. 昼食: 空心菜, 正安 泡菜, Costco 米粒狀花椰菜, 水煮蛋, Kind food 羅勒青醬舒肥嫩雞胸, 豬里肉（全塊，瘦肉）. 夕食: 7-11 茶葉蛋, 烤地瓜. 軽食/その他: 芭樂. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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