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it's 05:20!
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68.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 30日:
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1297 kcal
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脂質: 25.16g | たんぱく質: 76.87g | 炭水化物: 197.04g.
朝食: Hazelnut Macchiato (Grande), Purified Drinking Water (20 oz). 昼食: Spinach and Baby Bella Scramble, Tap Water. 夕食: Grilled Salmon with Rosemary (II), Parmesan Crusted Zucchini, Pure Premium 100% Pure & Natural Orange Juice (No Pulp), Purified Drinking Water (20 oz). 軽食/その他: Sam's Choice Purified Drinking Water (20 oz), watermelon. もっと...
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1885 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 運転 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.7 kg減量中
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