2021年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:
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1916 kcal
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脂質: 80.49g | たんぱく質: 85.35g | 炭水化物: 210.98g.
朝食: Colussi Biscolussi, Schiacciata con L'uva, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Chiacchiere, Pane Comune, Gorgonzola, Petto di Pollo, Carne (Fritto, Cotto), Verdure Fritte in Pastella (Pakora), Spaghetti alle Vongole. 夕食: Mulino Bianco Abbracci, Oro Saiwa Biscotti, Latte Scremato, Schiacciata con L'uva. 軽食/その他: Ferrero Pocket Coffee. もっと...
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1912 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 1 分, テレビで見る - 3 時間 25 分, 座る - 1 時間 40 分, 料理 - 10 分, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 5 時間 29 分, 読む - 35 分, 立つ - 1 時間 25 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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