2021年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:
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1185 kcal
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脂質: 33.29g | たんぱく質: 54.30g | 炭水化物: 162.00g.
朝食: Kopenhagen Bombom Soul Good Língua de Gato, Shefa Leite Desnatado, Amoras Congeladas, Morangos Congelados, Quatá Queijo tipo Cottage, Fibratto Biscoito Integral Fibratto Chia e Linhaça . 昼食: Ceviche, Salada de Folhas, Fibratto Biscoito Integral Fibratto Chia e Linhaça , Liv Up Nhoque de Mandioquinha . 軽食/その他: Lindt Bombom, Focaccia Italiana, Fit Food Biscoito de Arroz com Chocolate Ao Leite. もっと...
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184 kcal
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運動:
腹筋 - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, Apple Health - 23 時間 25 分. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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