2021年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:
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1045 kcal
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脂質: 31.21g | たんぱく質: 72.27g | 炭水化物: 129.40g.
朝食: PBfit Peanut Butter Powder , Franz Naked Bread Honey Wheat, Coffee (Brewed From Grounds) . 昼食: Protein2o Protein Infused Water Blueberry Raspberry. 夕食: Organic Simple Plant Peanut Butter Cup Protein Powder, Protein Nut Milk Chocolate, Baby Spinach, Organic Chia Seeds, Bananas, Cherry Tomatoes, La Victoria Salsa Suprema - Medium, Simple Truth Plant Based Queso Style Dip , Great Value Organic White Quinoa, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Raw Unfiltered Honey, Organic Simple Plant Peanut Butter Cup Protein Powder, Organic Unrefined Virgin Coconut Oil, Quick Oats, Natural Creamy Peanut Butter, Cocoa Powder (Unsweetened), Vanilla Extract, Equate Women's Daily Gummies, CBD Gummy, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins. もっと...
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2191 kcal
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運動:
スクワット - 7 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 立つ - 2 時間, 休憩 - 13 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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