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pelan asal pasti
semangat
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73.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:
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1295 kcal
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脂質: 33.10g | たんぱく質: 76.17g | 炭水化物: 179.52g.
朝食: Pisang, Roti Gandum. 昼食: Pisang, Buah Pir, Nasi Putih, Telur Goreng. 夕食: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 軽食/その他: Buah Naga, Pisang, Super Bihun Bihun Kuah. もっと...
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週に6.2 kg減量中
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