2021年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 31日:
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1596 kcal
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脂質: 60.04g | たんぱく質: 73.67g | 炭水化物: 197.30g.
朝食: Bauducco Torrada Multigrãos, Giassi Pão Doce Liso, Mortadela, Pif Paf Presunto. 昼食: Mandioca Frita, Laranjas (com Casca), Beterrabas, Cenouras, Feijão Tropeiro. 夕食: Pif Paf Presunto, Ovo Mal Cozido. 軽食/その他: Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Gengibre, Canela, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Chá de Hibisco, Maçãs Fuji. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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